Pan de Dieta, solo 99 kcal (Sin horno)

Vinculo: Recetas que funcionan

 

INGREDIENTES

Water roux

• 25 gr Harina integral de trigo entero 2 cdas

• 125 ml Agua 1/2 taza

Masa

• 150 gr Water roux

• 500 gr Harina de trigo integral 4 tazas

• 260 ml agua o suero de leche 1 taza y una cucharada

• 30 ml Aceite de oliva

• 10 gr Sal

• 7 gr Levadura de panadero (seca)

• 100 gr Salvado de trigo (Pidele un poco a tu panadero)

INSTRUCCIONES

1. El paso a paso lo tienes explicado con todo lujo de detalles en la video receta de arriba.